Bol bol su için! Çünkü susuzluk vücudumuzun işleyişini
güçleştirir, hem içeride hem de dışarıda yaşlanmaya neden olur. Günde en
az 2 litre su içmek vücudun iç temizliğini sağlar ve yaşlanma sürecini
yavaşlatır. Kendinizi 10 yaş daha genç hisseder ve genç görünürsünüz. Su, oksijenden sonra yaşam için en gerekli elementtir ve
vücudumuzun fonksiyonlarını etkin bir şekilde yerine getirebilmesi için
çok önemlidir. Ancak pek çok insan yeteri kadar su içmez. Sağlıklı bir
yetişkinin vücudunun yüzde 75'i sudan oluşur. Fiziksel ve zihinsel
olarak iyi hissetmemiz için bu seviyenin korunması gerekir. Durgun gölleri düşünün. Eğer yeterli miktarda su içmezsek,
vücudumuzdaki sıvı da böyle olur. Bu sıvı durgun hale gelirse, yani
akışkanlığını kaybederse vücudumuzun enerjiyi yönetme, kendini temizleme
ve yenileme kabiliyeti azalır. Kendimizi yorgun hissederiz, zihnimiz
bulanıklaşır, cildimiz matlaşır, gözlerimiz canlılığını kaybeder. Bu
durgun sıvı rahatsızlıklara ve hastalıklara da neden olabilir. Susamayı beklemeyin. Çünkü susama hissi susuzluğun geç gelen
sinyallerinden biridir. Her gün en az 2 litre su için. Bu su size
maksimum enerji verir, vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olur ve
hastalık riskini azaltır. Daha genç görünürsünüz, kendinizi daha iyi
hissedersiniz ve daha atik olursunuz.
