MEYVELERİN BÜYÜK BİR KISMI TIPKI İNSAN VÜCUDU GİBİ SU İÇERİR
Vücudumuzun %80’ inin su olduğu gibi meyvelerinde %80i sudan oluşmaktadır! Eğer düşünürseniz insan vücudunun kendisi kadar su içeren besinler tüketmesi mantıklıdır. Gezegenimizde meyveden başka %80 su içeren bir başka besin daha yoktur. Sebzeler de su içerir ve bu yüzden “ ikinci en iyi” sırasındadır.
MEYVE %100 KOLESTROLSÜZDÜR
Çok fazla miktarda kolestrol vücudumuz için iyi değildir ve meyve de kolesterol içermez. Et ve yumurta gibi hayvan ürünleri çok fazla kolesterol içerir.
MEYVE HAFIZAYI CANLANDIRIR
Eğer hala bilmiyorsanız:meyve beynin en önemli yakıtıdır. Meyvenin beyin üzerinde olumlu etkileri vardır.Bilim adamları hala bu konu üzerinde çalışmaktadırlar. Fakat şu an bildiğimiz şey düzenli ve etkili bir şekilde meyve yediğiniz taktirde beyniniz bilgileri daha çabuk ve daha hızlı hatırlayacaktır. Bu sınavlara hazırlanan öğrenciler için çok yararlı bir bilgidir.
MEYVE PAHALI MI?
Her zaman meyvenin pahalı bir ürün olduğunu mu düşünürsünüz? Diğer besinlere ne kadar para harcadığınızı bir düşünün. Meyveden alacağınız vitamin bu harcamalarınızdan birisini meyve ile yer değiştirmenize değecektir. Biz meyvenin yeryüzünde en sağlıklı besin olduğunu ve bunun için para harcamanın doğru olacağınızı düşünüyoruz.
MEYVENİN MUCİZEVİ İYİLEŞTİRİCİ ETKİSİ
Tedavi edilemez hastalıkların sıkı meyve veya sebze diyetleri ile iyileştirildiklerini anlatan olağanüstü hikayeler herkes tarafından bilinir fakat bunlara inanmak istiyor muyuz? meyve ve içeriği hakkında çok şey bilmiyoruz değil mi?
LİF
Lifli gıdalarla yapılan diyetin şişmanlık ve tansiyon gibi kalp hastalığını artıracak faktörlere karşı olumlu etkilerinin olduğunu biliyoruz. Doğal lif içeren sağlıklı besinlerden biri de meyvedir. Doktorlar 25-30 gr. arası lifin taze sebze ve meyvelerden alınmasını tavsiye etmektedirler. Bu ise günde beş ile 9 parça meyve ve sebze yemek anlamına geliyor.
MEYVE KENDİNİZİ İYİ HİSSETTİRİR
Birçok hikaye bize depresyona giren ve bu depresyondan önemli miktarda meyve ve sebze yiyerek zamanla kurtulduklarını anlatır. Bol miktarda meyve yemek insan vücuduna gizemli iyileştirici bir etki yapar.Ayrıca bol miktarda taze sıkılmış meyve suyu içmeyi de unutmayın.Etkisini görmeniz yaklaşık 30 gün alacaktır.Bu içecekleri yemekten 20 dakika önce almaya dikkat edin.Böylece vitaminler kan tarafından daha etkili bir şekilde emilecektir.
MEYVE YEMEK İÇİN FARKLI SEBEPLER
Yemeden önce meyveyi öldürmeniz ve kan dökmeniz gerekmiyor. Meyveler ağaçta sizin tarafınızdan sadece alınmayı bekliyorlar. Birçok insan hayvanların insanlar gibi bir yaratık ve ruhu olduğuna inandıkları için öldürülmelerine karşıdırlar. Bu tartışma bir yana bizler bu kadar meyve ve sebze bolluğu ve çeşidi varken hala yeterince tüketmiyoruz.
MEYVE EN DOĞAL BESİNDİR
Ağaçta duran bir meyve gördüğünüzde bu ağaç size aslında şunu söylüyor: "Meyvelerimi ye ve tohumlarımın yayılmasına yardım et.” Doğa işte bu şekilde çalışıyor. İnsanlar meyve ve sebzeleri yiyerek bitkilerin yayılmasına yardım ederler. İnsanlar hayvanları toprağı işlerken kullanır ve ağaçlar bu meyve ve sebzeleri üretir.
DİYET
İnsanların diyetlerinin taze meyve suyu ekmek sebze ve su içermesi gerekir. Sert bir diyet yerine insanların meyve yiyerek diyete başlamak daha yararlı olacaktır. Yemeklerden sonra değil boş mideye meyve yemeyi unutmayın.
sınavlara hazırlanan öğrenciler için çok yararlı bir bilgidir. 
