Bebeğiniz İçin Sakıncalı Olan Besinler !

Bal, yumurta akı, inek sütü, çikolata...
İşte bebeğinizi 1 yaşına kadar uzak tutmanız gereken besinler...

Anne sütü, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan besin
maddelerini içermesi nedeniyle mükemmel bir besin kaynağı. Anne sütünün
bebeğe sağladığı yararlar sayılamayacak kadar çok. Bu nedenle hekimler,
bebeklerin ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenmesini öneriyorlar. 6.
ayın bitiminden sonra ise ek besinlerle birlikte 2 yıl anne sütü
verilmesinin yararlı olduğunu belirtiyorlar.

6. ayın bitiminden itibaren bebeğin birçok farklı gıdayla
tanıştırılması; hem yeni tatlara alışması hem de sağlıklı beslenmesi
açısından oldukça önemli. Ancak 1 yaşından önce bazı besinlerin
bebeklerden uzak tutulması gerekiyor. Çünkü bu besinler bebeklerde
alerjiye, zehirlenmeye ve boğulmaya neden olabiliyor. International
Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Duygu Gür Ünal'a göre,
1 yaş öncesi bebek için yasaklı yiyecekler şunlar:

Bal
Yumurta akı
İnek sütü
Çikolata, kakao
Çilek, domates, kivi, fıstık ezmesi gibi alerji potansiyeli yüksek gıdalar
Deniz ürünleri
Şarküteri ürünleri (salam, sosis, sucuk…)
Konserve ve dondurulmuş gıdalar
Katkılı, tuzlu, salçalı, baharatlı hazır gıdalar
Kuruyemiş, patlamış mısır, pastil, sakız gibi boğulmaya neden
olabilecek taneli ya da yapışkan besinler (4 yaşına kadar verilmemeli)
Tüm diyet ürünleri (aksi doktor tarafından belirtilmedikçe)

ELMA HER MEVSİM VERİLEBİLİR
Ek gıdalara başlama konusunda annelerin dikkat etmesi gereken konular hakkında Dr. Duygu Gür Ünal, şunları söylüyor:

“Bebeğinize vereceğiniz ilk gıdaların tek çeşitten oluşan, basit,
alerji riski olmayan besinlerden seçilmesi gerekiyor. Sabah ve öğle
öğünleri arasına ekleyeceğiniz meyve püresi, bebeğiniz için lezzetli bir
başlangıç olabilir. İyi yıkanmış ve kabuğu soyulmuş mevsim meyvesinin
bir dilimini (kışın: elma, armut, yazın: elma, şeftali, kayısı) cam
rendeden geçirerek pütürlü olarak yarı oturur pozisyondaki bebeğinize
verebilirsiniz. Aynı meyvenin miktarını artırarak birkaç gün boyunca
vermeniz olası alerji ve mide barsak problemlerini daha rahat
gözlemenize yardımcı olabilir. Bebeğiniz meyve pürelerine alıştıktan
sonra inek sütü ya da formül mamayla hazırlayabileceğiniz bir çay
bardağı yoğurt, ikindi öğününe eklenebilir. Yoğurdu da sabah
vermediğiniz meyve veya pekmez ile de tatlandırabilirsiniz.”

MEVSİM SEBZELERİYLE ÇORBA HAZIRLAYIN
Dr. Ünal, bebeğin ayına göre uygun sebze çorbaları hazırlamak
gerektiğini belirtirken, mevsimine uygun çorbalar yapılması gerektiğini
vurguluyor. Patates, havuç, pirinç ve zeytinyağı ile hazırlanacak ve
öğle öğününde verilecek sebze çorbasına kış mevsiminde lahana, brokoli,
ıspanak, pırasa, kereviz, karnıbahar, yazın ise kırmızıbiber, kabak,
enginar, taze fasulye, semizotu gibi sebzeler eklenebileceğini
belirtiyor.

BESİNLERİ BLENDERDAN GEÇİRMEYİN
Bebekleri pütürlü gıdalara alıştırmak posa alımlarını da
kolaylaştırıyor. Ancak anneler bebeklerin pütürlü gıdaları alamayacağını
düşünerek blenderdan geçirip tamamen sıvı hale getiriyor. Tamamen
pütürsüz yemeye alışan bebek, daha sonra pütürlü gıdaları yemeyi
reddediyor. Bu nedenle annelerin sebze çorbasını blender yerine tel
süzgeçten geçirmesi ya da çatalla ezerek püre haline getirmesi
gerekiyor.

TARHANA VE MERCİMEK ÇORBASI SEKİZİNCİ AYDAN SONRA
Sebze çorbalarının dışında, öğle öğününde, tavuk suyuna tel şehriye,
baharatsız yayla çorbası da verilebilir. Tarhana ve mercimek
çorbalarının yoğun içeriklerinden dolayı yedinci veya sekizinci aylardan
sonra verilmesi gerekiyor. Bebeklere altıncı aydan itibaren sebze
çorbalarına kibrit kutusu büyüklüğünde iki kez çekilmiş yağsız kıyma,
yedinci-sekizinci aylardan itibaren de et, balık, tavuk eklenebilir.
Sekizinci ve dokuzuncu aylardan itibaren baklagiller, dolma, pilav,
makarna, köfte bebeğin iştahını daha da açıyor.

ALTINCI AYDAN SONRA BEBEK KAHVALTISI
Altıncı aydan itibaren bebeklere sabahları kahvaltıda şu yiyecekler verilebiliyor:

Formül mamanın içine;
İki üç adet organik bebek bisküvisi ya da evde yapılmış bir dilim kek,
Yarım kibrit kutusu akşamdan tuzu alınmış beyaz peynir,
Bir çay kaşığı tereyağı ya da zeytinyağı,
Bir tatlı kaşığı pekmez,
İyi pişmiş yarım yumurta sarısı.

BİR YAŞINDAN İTİBAREN YETİŞKİN SOFRASINA OTURABİLİR
Dr. Duygu Gür Ünal, bebeklerin bir yaşından itibaren yetişkinlerin
sofrasına oturup beslenebileceğini belirterek şunları söylüyor:

“Bebeğinizi beşinci-altıncı aylardan itibaren mama sandalyesinde
beslemeye alıştırabilirsiniz. Böylece siz ailece masaya oturduğunuzda
onu da yanınıza alabilir ve birlikte yemek yeme alışkanlığı
kazandırabilirsiniz. Mama sandalyesine alıştırmanızın bir başka yararı
ise, sizi zorlayacak davranışlardan (bebeğinizin arkasından koşmak,
televizyon karşısında yedirmek, oyunlar yapmak gibi...) kurtaracak
olmasıdır.

YEMEK SAVAŞLARINA HAYIR!
Bebeğin sunulduğu anda yemek istemediği besinler olabileceğini
söyleyen Dr. Duygu Gür Ünal, bebeklerle yemek savaşı yapılmaması
gerektiğini söylüyor. “Ek gıdayla geçiş döneminde dikkat etmeniz gereken
önemli noktalardan biri, bebeği sevmediği besinler konusunda
zorlanmamanız, yemesi için onunla inatlaşmamanızdır. Eğer bebek besini
beğenmiyorsa, bir diğer besine geçebilirsiniz. Ancak beğenmediği yemeği
1–2 hafta sonra tekrar denemelisiniz. Pek çok bebek, daha önce
reddetmesine rağmen zaman geçtikten sonra tekrar sunulan besini afiyetle
yer. Ayrıca bebek hastayken yeni besinlerle tanıştırılmaması,
hastalıklarının geçmesinin beklenmesi önem taşıyor.

» Bebeğiniz için en iyi puset, bebek arabası ve oto koltuğu minderi
» Kadınlar İçin Gerekli Besinler!
» Türkiye de ilk 5 e girme hedefinde olan firmamız için eleman
» Bebeğiniz Sizi Duyuyor mu?
» Yüksek Olmayan Bir Sesle, Yalnız Başına, İçin İçin Dua