Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman Psikolog Aslı Akkan,
Eylül ayı sonunda başlayıp Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyonun
(Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla kadınlarda görülme
sıklığının daha yüksek olduğunu söyledi.
Yapılan araştırmaların sonuçlarını değerlendiren Akkan, Ekvator’dan
uzaklaştıkça semptomlarının arttığı gözlenen mevsimsel depresyonun 17 ?
25 yaş aralığında daha çok görüldüğünü kaydetti.
Psikolog Aslı Akkan, yapılan araştırmaların ABD’de 10 milyondan fazla
kişinin her yıl bu rahatsızlıkla karşılaştığını, Mevsimsel Depresyonun
farklı kentlerde, farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı
etkilediğine işaret ettiğini kaydetti. Psikolog Akkan, mevsimsel
depresyonun belirtileri arasında mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik,
değersizlik hissi, uyku düzensizliği, enerjisizlik ve çabuk yorulma,
iştah değişikliği(azalması veya artması), gerginlik, karamsarlık ve
hatta ölme isteğinin yer aldığını belirtiyor.
Psikolog Akkan, mevsimsel depresyonunun önüne geçebilmek için özellikle
çalışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması, ortamın ısı
ayarının kontrol altında tutulması, kişinin gün boyu güneş ışığıyla
temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah
saatlerinde yapılacak yürüyüşler gibi), uyku saatlerinin mümkün
olduğunca düzenli tutulması gibi önlemler alınabileceğini belirtti.
Akkan, tüm bunlara rağmen semptomların devam etmesi ve/veya artması
halinde ise bir uzmandan yardım alınmasını öneriyor.
-SEBEPLERİ-
Mevsimsel depresyonun her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da bu konuda çeşitli hipotezlerin öne sürülüyor.
-Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu üretir. Hormon
üretimi karanlık ortamlarda artar. Melatonin hormonu insanın fiziki
hareketlerini yavaşlatan, uykulu ve bitkin yapan doğal bir
sakinleştiricidir. Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması
melatonin üretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik, yorgun, ve
isteksiz yapar. Bu da Mevsimsel Depresyona yol açabilir.
-Seratonin: Kış ayları ile birlikte vücuttaki seratonin üretiminin
azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği öne sürülüyor.
-Genetik Faktörler: Mevsimsel depresyonun genetik köklerinin olabileceği
kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin
de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gösteren çalışmalar
bulunuyor.
Milliyet
