Bazı besinlerin karın doyurmanın yanında afrodizyak etkisi bulunduğu
biliniyor. İşte ruhu ve libidoyu besleyerek afrodizyak etki yaratan ve
cinsel istekleri artırmak için uzmanların tavsiye ettiği yiyecekler...
Kadınlar için
Çikolata, beyindeki seratonin seviyesini artırmakta ve mutluluk hissi
veriyor. Kadınlar erkeklere nispeten çikolatanın bu özelliklerine karşı
daha duyarlı. Diğer etkili yiyecekler ise, ahududu, yoğurt, kırmızı
biber, köri ve diğer baharatlar.. Erkekler için
Erkekler üzerinde afrodizyak etkisi, olan yiyecekler listesi oldukça
zengin; Maydanoz, nane, tarçın, kekik, vanilya, sivri biber, hardal,
kereviz, ayçiçeği, greyfurt, susam, yumurta, kuşkonmaz, enginar,
bezelye, badem, ceviz, hindi (çinko ihtiva ediyor, üstelik ucuz ve
protein açısından da zengin), roka (bolca demir ve C vitamini içeriyor),
şalgam, Antep fıstığı ve fındık (içerdikleri doymamış yağ asitleri ve E
vitamini nedeni ile afrodizyak olarak kullanılırlar), salatalık,
kuşkonmaz, soğan, domates, fesleğen, karpuz, Hindistan cevizi, bal,
pekmez, kivi, mango. Meyve suları da afrodizyak
Sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli bir yer tutan meyve sularının
vücudun cinsel aktivite potansiyelinin artması için de gerekli olduğu
belirtilirken, daha etkili bir seks hayatı için bol A vitamini ile
magnezyum içeren kayısınını düzenli olarak tüketilmesi öneriliyor. Günde 2 kase çilek 1 haftada afrodizyak etki gösteriyor
Yapılan çalışmalara göre; içerdiği E vitamini sayesinde sperm miktarını
ve cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü
artıran çilek günde 2 kase yenildiğinde 1 hafta içinde afrodizyak
etkisini gösteriyor. Temel yağ asitleri ve antioksidanlarıyla seks
hormonlarının üretimini hızlandıran avokado da, haftada 3 kez
yenildiğinde etkisini 2 hafta içinde sperm miktarında önemli oranda
artış sağlıyor. Ayrıca, muz, çilek, incir, şeftali, armut, hurma, üzüm,
elma, greyfurt, karpuz, kivi ve ahududu da çok güçlü afrodizyak etkisi
olan meyveler arasında yer alıyor.
