İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Görgülü, şeker hastalarının yaz
meyveleri ve dondurmayı bol tüketmesinin ciddi rahatsızlığa yol
açabileceğini belirterek, "Yaz aylarının en lezzetli yiyeceği meyvelerin
çok fazla tüketilmesi kan şekeri yükselmesine ve rahatsızlığa yol açar"
dedi.
Bunun için diyabet hastalarının sıvı alımlarını mümkün olduğunca
arttırmaları ve beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Uzun
süre aç kalmamalı, bir kerede çok fazla yemek yememelidirler. Gerek
insülin, gerekse oral olarak şeker düşürücü ilaç kullanan hastaların bu
ilaçların etkilerinin maksimum olduğu dönemlerdeki ara öğünlerini
atlamamaları çok önemlidir" diye konuştu.
DONDURMAYA AMBARGO
Yaz mevsiminde diyabet hastalarının lezzetli yaz meyvelerini ve
dondurmayı sık ve bol tüketmesinin çeşitli rahatsızlıklara yol
açabileceğini anlatan Dr. Görgülü, "Kalorisi ve şeker düzeyi yüksek
olan; çilek, kiraz, kavun ve diğer tüm meyveler, ana ve ara öğünlerde
kalori değerleri göz önüne alınarak doktor tavsiyesine göre
tüketilmelidir.
Uygun miktarda yenildiğinde büyük yarar sağlayan meyveleri de çok
miktarda tüketirsek kan şekerimizde yüksekliğe ve buna bağlı
rahatsızlıklara yol açabilir. Yaz aylarının en lezzetli yiyeceği
dondurma da maalesef kan şekeri ayarımızı bozan yiyeceklerde biridir.
Ancak şekersiz üretilmiş diyet dondurmaların doktor kontrolünde ve diyet
değişim listesi ile kalorisi hesaplanarak kullanımı olabilir. Bunda da
aşırıya kaçmamak gereklidir çünkü bu ürünlerde bildiğimiz normal şeker
olmasa da fruktoz (meyve şekeri) gibi daha düşük kalorili şekerler ve
dondurmanın yapıldığı besinlerin kalorileri vardır" şeklinde konuştu.
TERLİK VE ÇORAPSIZ AYAKKABI GİMEYİN
Yaz aylarında ayak bakımının da önemli olduğunu kaydeden Dr. Murat
Görgülü, şunları söyledi: "Yazın çorapsız ayakkabı ve terlik giyme
alışkanlığı, şeker hastalığına bağlı olarak duyu azalması ve damarlarda
daralmalar oluşturabileceğinden ayaklarımızda yara açılmasına neden
olabilir.
O yüzden yazın da rahat kesimli, ortopedik tabanlı, iç astarlı ayakkabı
ve yumuşak sıkmayan çorap giyip, ayaklarımızı her gün yıkayıp, herhangi
bir yara ya da renk değişikliği var mı diye kontrol etmeliyiz. Kumsalda,
taşlık kesimde ve kırlık arazide çıplak ayakla dolaşmamalı, kumsalda
ayaklarımızın yanmaması için güneşlenirken üstünü ince bir tülbentle
örtmeliyiz. Yine gerek ayaklarımız ve bacaklarımız gerekse vücudumuzun
diğer bölgeleri böcek ısırmalarına karşı korunmalıdır, bu ısırık
bölgeleri enfeksiyon kaynağı olabilir."
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Görgülü, hava sıcaklığının artması, günlerin
uzaması ve aktivite artışı yüzünden vücudun iki kat sıvı kaybettiğini
hatırlatarak, "Bu, gerek terleme gerekse buharlaşma yolu ile olur ve
sıvı kaybı ile birlikte vücudumuzun tuz dengesinde de bozulmalar
görülebilir. Bu bozukluklar; halsizlik, fenalık hissi, kas ağrıları,
kramplar hatta kalpte ritim bozukluklarına dahi neden olabilir.
