Zihnin beden üzerinde gösterdiği etki
olarak tanımlanır. Normal şartlarda fiziksel işlevlerin tümü beyin ve
sinir sistemi tarafından gerçekleştirilir. Bedende gerilemeye yol açan
ve stresin ortaya çıkmasına neden olan bazı durumlarda zihin direk tepki
gösterir. Biofeedback’in amacı ise bu gibi durumlarda vücudun fiziksel
görevlerinin düzenli kalması konusunda kişiyi eğitmektir.
Kan basıncı, beyin dalgaları, kas gerilmesi, kalp atışı gibi dışardan
ölçülebiecek olan fiziksel işlevleri etkileyebilmektedir. Vücut
işlevlerini ölçmek için bir takım biofeedback aletleri bulunmaktadır.
Sinir ve beyin dalgalarını ölçmek için EEG, kaslarda oluşan gerilimi
ölçmek için EMG, derinin elektrik kondaktivitesini ölçen GMR biofeedback
de kullanılan aletlerdir.
Makinelerin kullanımı oldukça kolaydır. Vücudunuzdaki oluşumlardan sizi
haberdar etmek için sinyaller verir. Biofeedback aletlerinden alınan
cevaplar doğrultusunda meditasyon, rahatlama teknikleri kullanılır.
Örneğin aletlerden oldukça sinirli ve stresli olduğunuz gözlemleniyorsa
kendinizi dinlendirmek ve rahatlatmak için hayal kurmaya başlayabilir
hatta bu sırada meditasyon yapabilirsiniz. Böylece tedavinizi kendi
kendinize yapmış olursunuz.
Sinirsel rahatsızlıklar, kaslarda oluşan problemler için biofeedback’in
yararları göz ardı edilemez. Kendini tanıma ve kişisel gelişim içinde
biofeedback’den yardım alınabilir. Uykusuzluk, depresyon, diş
gıcırtdatma gibi sorunların tedavisinde de kullanılır. Biofeddback’in
kaps***** giren rahatsızlıklar bu kadar da değil, beyinde sorunlara
neden olan geçici felç, felç, kaslardan kaynaklanan fiziksel aktivite
bozuklukları, dengesiz kalp atışları, yüksek tansiyon, migren, astım,
ülser, kolit ve ishal gibi rahatsızlıkların tedavisinde de
kullanılabilmektedir.
Biofeedback aynı zamanda hastaya vücudunu tanıma şansı verir ve bu
şekilde hastalığını daha rahat takip eder. Hemen hemen her hastanede
biofeedback alanı bulunmaktadır. Biofeedback doktorları psikologlardır.
Psikoloğunuz sizi kendinizi bedensel ve ruhsal açıdan tanımanızda
yardımcı olacaktır.
Tedaviye başlamadan önce biofeedback hakkında doktorunuzdan detaylı
bilgi alın. Tedavinin ne gibi etkileri olduğunu doktorunuza sorun.Tedavi
için kullanılan aletler hakkında geniş bilgi alın. Biofeedback’in asıl
amacının ruhunuzu rahatlatmak olduğunu unutmayın.
Seansların süresi 30 dakika ile 90 dakika arasında değişmektedir.
Seansların aralıkları kişinin durumuna bağlı olarak günlük ya da
haftalık olarak değişmektedir. Seansların en azı 6 hafta devam
etmektedir.
Aletler olmadan da nasıl rahatlayacağınızı biofeedback uygulamalarında öğrenmeli ve bunu normal hayatınıza aktarmalısınız. google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
