Aşağıdaki sorular, beden tipinizi öğrenmek için kesin olmasa da büyük
ölçüde fikir verecektir. Bu soruları dikkatle okuyup, hangi maddenin
size ne kadar uyduğunu doğru bir şekilde cevaplayın. Bütün soruların
sonucunda çıkan toplam puanı, her bir doşha tipi için ayrı ayrı yazın.
Sorgulama bölümü sonunda, bunların nasıl olduğu anlatılacaktır.
Bu
testi yaparken belirsizlik hissettiyseniz, kendinizi hiçbir kategoriye
oturtamıyorsanız, sizde, Vata özellikleri ön plandadır.
Puanlama
Bu madde bana çok uyuyor: 5 puan
Bu madde bana uyuyor: 4 puan
Bu madde bana bazen uyuyor: 3 puan
Bu madde bana nadiren uyar: 2 puan
Bu madde bana uymaz: 1 puan
Bu maddenin benimle hiçbir ilgisi yoktur: 0 puan
Değerlendirme
Puanlamanın sonucunda tek doşha tipli olanların (Vata, Pitta, Kapha)
puanlarının diğer doşha tipi puanlarına göre oldukça yüksek olması söz
konusudur. Çift doşha tipli olanlar, iki doşha puanının birbirine yakın
veya eşit olduğu durumlardır. Biraz daha diğerine hakim olan doşha önde
söylenir.
Vata - Pitta'da, Vata özellikleri daha fazladır, ancak Pitta da belirgindir.
Pitta - Vata'daysa Pitta özellikleri daha fazla, ancak Vata da belirgindir.
Dikkat edilmesi gereken, bu testi yapan iki kişinin birinde, örneğin
Vata: 85, Pitta: 65, Kapha: 55 bulunursa, bu kişinin beden tipi Vata
olarak nitelendirilir.
İkinci bir kişide ise Vata: 45, Pitta: 60, Kapha: 45 bulunmuşsa bu
kişide Pitta özellikleri ön plandadır. Birinci örnekteki kişinin doşha
özellikleri Vata olmasına rağmen Pitta'sının kuvveti, ön özelliği Pitta
olan, ikinci örneğe göre daha fazladır. Birinci örnekteki kişinin doşha
özellikleri genelde çok kuvvetli demektir. İkinci örnekteki kişideyse
her üç doşha daha zayıf düzeyde demektir.
Bir Ayurveda hekimi için, doşha'ların keskinlik düzeyi ve kuvveti
tedavide büyük önem taşımaktadır. Bir doşha özelliği artarken otomatik
olarak diğer doşha özellikleri azalır. Bir kişi, saf olarak tek bir
doşha tipi olabileceği gibi, çift doşha karakteri de gösterebilir.
Böylelikle çift özellikli insan, değişken karakter denilen pek çok
kişiyi hatırlatır. Vata Beden Tipi
Yeni şeyleri her zaman çabuk öğrenirim.
İyi ezberleyemem, ezberlersem bile hafızam kuvvetli değildir, kolay unuturum.
Karar vermekte zorlanırım.
İşimi ve faaliyetlerimi genelde büyük bir hevesle yaparım.
Kolay endişelenir ve sıkıntıya düşerim.
Doğal yapım çok kuvvetli ve hayat doludur.
Hızlı konuşurum ve arkadaşlarım benim konuşkan olduğumu söylerler.
Ruh halim çok kolay değişir ve biraz duygusalımdır.
Zihnim çok aktiftir, hatta bazen hiç durmaz, aynı zamanda çok yaratıcıyımdır.
Kolay öğrenir ve kolay unuturum.
Soğuk havaya dayanıksızım, sevmem.
Cildim özellikle kışın kuruma eğilimindedir.
Genelde ince bir vücut yapım vardır.
Kolay kilo almam.
Yürüdüğüm zamanki karakteristik özelliğim hızlı ve çabuktur.
Gaza eğilimim vardır ve kolay kabız olurum.
Genelde uykuya zor dalarım, gece uykum hafiftir.
Kendi kendime bırakıldığım zaman, yemek ve uyku alışkanlıklarım düzensizdir.
Hareketlerim hızlı ve aktiftir, enerji birdenbire patlak verir.
Kolay heyecanlanırım.
Genelde ellerim ve ayaklarım soğuktur.
Pitta Beden Tipi
İradem çok kuvvetlidir, bir dereceye kadar güçlüyümdür.
Bir çok insana göre sıcak hava beni daha çok rahatsız eder veya yorgun düşerim.
Her zaman belli etmesem bile kolay kızar, öfkelenirim.
Faaliyetlerimde aşırı derecede titiz ve düzenliyimdir.
Kolay sabırsızlanırım.
Çok iştahlıyımdır, kendimi engellemezsem çok miktarda yiyebilirim.
Kendimi çok etkili ve yeterli bulurum.
Başkalarının soğuk bulduğu mekanlar bana sıcak gelir.
Kolay öfkelenir ama sonra çabuk sakinleşirim.
Ayrıntılarda çok titizimdir.
Bunlardan biri veya birkaçı benim saç yapıma uyar. Erken beyazlayan veya
dökülen, ince, düz, zarif saç. Sarışın, kızıl, kumral saç rengi.
Pek çok insan beni inatçı olarak kabul eder.
Eğer bir öğünü kaçırırsam veya yemek saatini geçirirsem rahatsız olurum.
Dondurma gibi soğuk yiyecek ve içecekleri çok severim.
Meydan okumak hoşuma gider ve bir şey istediğim zaman onu elde etmek için çok azimliyimdir.
Acılı ve baharatlı yiyecekler bana dokunur.
Anlaşmazlıklarda olmam gerektiği kadar hoşgörülü değilimdir.
Hem başkalarını, hem de kendimi eleştiririm.
Bağırsaklarım çok düzenli bir şekilde boşalır, kabızlıktansa yumuşak dışkılama eğilimim vardır.
Kolay terlerim.
Kapha Beden Tipi
Önemli bir rahatsızlık olmadan çok rahat öğün atlayabilirim.
Çok derin uyurum.
Soğuk ve nemli hava beni rahatsız eder.
Diğer insanlar kadar hızlı öğrenmem, fakat çok iyi aklımda tutarım ve güçlü bir hafızam vardır.
Saçım kalın, koyu ve dalgalıdır.
Pek çok insana göre daha kolay kilo alırım ve daha zor veririm.
Ertesi gün kendimi iyi hissetmem için en az sekiz saat uyumam gerekir.
Genelde sakinimdir, kolay öfkelenmem.
İri, sağlam bir vücut yapım vardır.
Fazla uyumaya eğilimim vardır, sabah kalkınca hemen ayılamam, kendimi sersemlemiş hissederim, sabahları tutuk ve yavaşımdır.
İş yaparken doğal halim daha relaks ve daha sakindir.
Tombullaşmaya eğilimim vardır, kolay yağlanırım.
Şu sözler beni iyi tanımlar: sakin, tatlı huylu, sevgi dolu, muhabbetli ve bağışlayıcı.
Fiziksel olarak çok güçlü ve dayanıklıyımdır.
Uysal ve sakin huyluyumdur. Kolay sinirlenmem.
Sindirimim yavaş olduğundan yemeklerden sonra kendimi ağır hissederim.
Aşırı müküs, balgam, şişme, astım, ödem veya sinüs problemlerine eğilimim vardır.
Hafif soluk olan yumuşak, pürüzsüz bir cildim vardır.
Yemeklerimi yavaş yerim, faaliyetlerimde yavaş ve düzenliyimdir.
Yavaş ve ölçülü yürürüm.
