Doğanın bir eczane olduğunu savunan uzmanlar,
hastalıklarla doğal savaş programı hazırladı.Cilde Urfa’nın acı pul
biberi, mideye hardal, depresyona avokado, tansiyona muz iyi geliyor.
Hamsi, omega-3 yağı zenginliğiyle kolesterol seviyesini düşürüyor, kanın
pıhtılaşmasını önleyerek damar tıkanıklığı, kalp krizi, felç geçirme
riskini düşürüyor.
Tahıl, sebze ve meyvelerde bulunan çeşitli maddeler ve vitaminlerin,
depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi geldiği belirtilirken,
bunların kaynağı doğa, bir eczane olarak nitelendirildi. Urfa’nın acı
pul biberinin cilde yararlı ve teni güzelleştiren maddeler içerdiğini,
ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o olduğunu belirten
Londra Üniversitesi uzmanları, bu düşünceyle doğal savaş programı
hazırladı. Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği
konusunda rehberlik ediyor.
Depresyona avokado
Uzmanlar, sindirimi çok rahat olan avokadoyu, özellikle bebeklerin ilk
maması olarak tavsiye ediyorlar. Bu meyvenin içerdiği E vitamini, kalbe
iyi gelirken, yüksek potasyumu depresyona sebep olan uyuşukluluğu
engelliyor. Ama yağ oranı bir çikolata kadar yüksek olduğu için
zayıflamak isteyenlere önerilmiyor. Uzmanlara göre, çikolatanın da doğal
bir antidepresan görevi bulunuyor. Elmanın ve kepekli ekmeğin de dozu
aşılmadığı sürece idrar söktürücü özelliğe sahip bulunduğunu belirten
uzmanlara göre, aynı alanda olumlu etkileri bulunuyor. Sistit
hastalığına karşı da kuşkonmaz tavsiye ediliyor.
Alerjiye kayısı
Kayısının içindeki betakarotene adlı madde, hücrelere saldıran
molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önlüyor. Kuru kayısıya rengi
bozulmasın diye eklenen sülfürdioksit de, astım gibi alerjilere iyi
geliyor. Basur tedavisinde fazlası kullanılmadıkça Hindistan cevizinin
iyi bir tedavi yöntemi olduğu uzmanlarca belirtiliyor. Cynarine adlı
madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindirimine yardımcı olan
enginar, karaciğer hastalarının yanı sıra romatizma, arterit ve gut
hastalığına yakalananlarla, hamilelere tavsiye ediliyor.
Tansiyona muz
Yüksek miktarda karbonhidrat içeren ve zengin bir potasyum kaynağı olan
muz, kalbin düzenli olarak çalışmasını ve tansiyonun düzenli olmasını
sağlıyor. Rezene ve tahıl da aynı amaca hizmet veriyor. İçindeki
kalsiyum ve potasyum gibi mineraller ile B vitamininin vücuda direnç
kazandırdığı arpayla ilgili ABD’de yapılan bir araştırma, 6 ay boyunca
her gün bu çeşit üründen tüketilmesinin, kolesterol oranını yüzde 15
düşürdüğünü kanıtladı. Kilo kaybına karşı ise çikolatalı puding
öneriliyor. İngiliz Sağlık Bakanlığı, kilo kaybı sorunu olanların günde 3
kez 1 hafta boyunca puding yemesini tavsiye ediyor. Günde 2 top
vanilyalı dondurma tüketimi ise vücudun günlük protein ihtiyacının yüzde
20’sini karşılıyor.
