[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] halinde olan bir kişi genellikle bu durumu kabullenmek istemez ve bu hali anlayamaz. Kişi çevresinden aldığı tepkiler ile birlikte bunun farkına varabilir. Ancak bazı soruları kendinize sorarak depresyon belirtileri testini uygulayabilirsiniz. Depresyonda olup olmadığınızı anlamak için;
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]'ne bakabilirsiniz.
Kendinizde son zamanlarda büyük bir değişim görüyorsanız ve bu değişim negatif yönde ise depresyonda olma ihtimaliniz var demektir. Genel olarak depresyon hali geçici olup kişinin zamanla düzelmesi olarak seyretse de bazen bu hastalık kronik hale gelebilmekte ve bazı hastalıklara neden olabilmektedir. Bu nedenle depresyon hali yabana atılmamalı ve tedavi yöntemleri denenmelidir.
Kişi kendisini aşırı kötü hissetmiyor ve üzüntü halinin geçeceğine inanıyorsa tedaviyi kendisi üstlenebilir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]da olduğunuzu kabul ediyorsanız yapmanız gereken derdinizi anlatmak olacaktır. Bu sizin rahatlamanız açısından önemli bir detay. Ayrıca kendinize bakım yapmanız aynada kendinizi beğenmenizi sağlayabilir. Bu dönemde hoşlandığınız şeyleri ve hobilerinizi yapmanız depresyonu tez zamanda atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Depresyonda olan bir birey yalnız kalmamalıdır. Yalnızlık depresyon halini tetikler ve içinden çıkılması güç bir duruma sokar.
Depresyon şayet kronik hale gelmişse, kendinizi uzun bir zamandır mutsuz hissediyor ve en son ne zaman güldüğünüzü dahi hatırlayamıyorsanız; bir uzmanın yardımına ihtiyacınız var demektir. Hastanelerin psikiyatri bölümüne danışmanız yararlı olacaktır.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] için bazen sözlü tedavi uygulansa da, doktorlar bazı durumlarda ilaç takviyesi isteyebilir yada sizi hastanede misafir etmek isteyebilir.
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] 
