Günde beş saatten az uyuyan erkeklerin obez olma
riski ile kanlarında, diyabete yol açan şeker oranının yüksek olma
risklerinin daha fazla olduğu belirtildi.
Japonya’da, 1999-2006 tarihleri arasında 21 bin 693 erkek arasında bir
araştırma yapan ekipten profesör Yoshitaka Kaneita, uykusuzluğun iştah
açan bir hormonu uyardığını belirterek, az uykunun “iştahı ve yüksek
kalori içeren gıdalara olan isteği artırdığını” kaydetti.
Araştırma, 1999’da şişman olmayan ve ortalama beş saatten az uyuyan
erkeklerin normal olarak uykusunu alan erkeklere göre obez olma riskinin
1.36 kez daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Araştırma aynı zamanda, az uyuyan erkeklerin kanlarında, diyabete yol
açan şeker oranının yüksek olma riskinin de 1.27 kez daha yüksek
olduğunu ortaya çıkardı.
ABD’de yapılan bir diğer araştırmada da uykusuzluğun çocuklarda obezite riskini artırdığı ortaya konmuştu.
Araştırmada, çocukların bir saat fazladan uyumasıyla obezite riskinin yüzde 9 azaldığı belirtilmişti.
