Portakal, vişne, kayısı, elma ve üzüm... Pazar sepetlerimizden eksik
etmediğimiz bu meyvelerin suları, içerdikleri vitamin ve
antioksidanlarla birçok hastalığı önlerken canımıza da can katıyorlar.
Hangi meyvenin suyu hangi şikayetlere iyi geliyor?... PORTAKAL SUYU:
Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten
koruyan meyvelerin başında portakal gelir. İçerdiği C vitamini ve folik
asit sayesinde öksürüğü azaltır. Bir antioksidan olan bioflavin
damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini
engeller. Bol potasyumu ile tansiyonun dengeler, cildin yaşlanmasını
önler. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde portakal,
kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve ezik ve
çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.
VİŞNE SUYU:
Ateşi düşürüp susuzluğu giderir, ateşli hastalıklardan sonra asitleşen
kanı temizlemeye yardımcı olur. Vücutta biriken fazla suyun dışarı
atılmasında da etkin rol oynar. Mide ve karaciğerin düzenli olarak
çalışmasını sağlar. Ayrıca idrar söktürücü özelliği vardır.
KAYISI SUYU:
Grip ve soğuk algınlığına karşı bir başka silahımız olan kayısı,
içerdiği A, B3(Niasin) vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor
sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir kansızlığa iyi gelir, kan
yapımına yardımcı olur ve sinirleri gevşetip uyku getirir. Kemik
erimesini önler. Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve
pekliğe iyi gelir. Kayısıda bulunan betakaroten ise, kanserin, özellikle
akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine
yardımcıdır.
ELMA SUYU: Bağışıklık sistemini
güçlendirici özelliği olan B3(Niasin) ve E vitamini, potasyum ve bol
miktarda pektin içerir. Kan şekerini kontrol altında tutar, baş ağrısına
da iyi gelir. Böbreklerin temizlenmesine yarar ve kolesterolü düşürür.
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar. Romatizma, gut ve mide
rahatsızlıklarının (Gastrit, Ülser) panzehiridir. Kalp ve akciğer
kanseri rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır. Damar sertliğini
önler, kan basıncını düşürür.
ŞEFTALİ SUYU: Şeftali
içerdiği A, B3 (Niasin) ve C vitaminleriyle, folik asit, betakaroten,
potasyum ile gribe karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
Vücutta A vitamini oluşturan temel madde olan betakaroten, şeftalide çok
zengin miktarda bulunur. Ayrıca antioksidan özelliği ile toksit
maddelerin vücuda vereceği zararları önler. Uykusuzluğu giderir. Hazmı
kolaylaştırır, böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar
ve iyi bir idrar sökücüdür.
ÜZÜM SUYU: Uzmanlar
tarafından sihirli iksir ve bitki sütü olarak da adlandırılan doğal
kalkanlarımızdan üzüm suyu, bileşimindeki zengin vitamin ve mineral
maddeler vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir. Bol
miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum
içeren üzüm suyu vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını
sağlar.
Cildin yaşlanmasını geciktirir. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra
romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu, kalp sistemini
düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir. Vücudun enerji
ihtiyacını karşılar, bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği
ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizler
