Adale ağrısı
nane yağı ile mesaj yapılır.
Adet ağrılarını önleyici
1
atkuyruğu (yaz sürgünü) 25 gram
beşparmakotu (kök) 25 gram
kediotu (kök) 25 gram
civanperçemi (bitki) 25 gram
1-1.5 çk karışım alınır, kaynatılmış 1 çf suda 10-15 dakika demlenir, süzülür
günde 2 kez yemek aralarında içilir birer çf içilir.
2
propolis
genç kızların menstrüasyon başlama dönemindeki sancılanma çok veya az
gelme şikayetlerinin ortadan kalkmasına yardım eder. menopoz döneminde
kadınlara ateş basması, baş ağrısı, ani terlemeler, solunum darlığı gibi
şikayetlerinin sona ermesine de yardımcı olmaktadır. tentürü bala
karıştırılarak ağızdan alınabilir.
Adet düzenleyici
beşparmakotu (kök) 25 gram
çobançantası (bitki) 25 gram
civanperçemi (bitki) 25 gram
saplı meşe (ağaç kabuğu) 25 gram
1 yk karışım 1 çf suda 8-10 dakika kaynatılır, süzülür
her gün 1-2 çf içilir
Adet kanaması (az)
ısısı giderek arttırılan ayak banyoları uyarıcıdır ve adet kanamalarını
güçlendirir. ayak banyosu yapılabilecek bir kaba, 30-35 derece
sıcaklıkta bir miktar su konur ve banyoya başlanır. 5 dakika sonra,
banyo suyuna yavaş yavaş daha sıcak su eklenerek, 5-10 dakika içinde su
ısısı 40-45 dereceye kadar çıkarılır. banyo sonunda ayaklar kurulanır ve
sıcak tutulur. ayak banyosuna, adet döneminden 7-8 gün önce başlanmalı
ve kanama başlayana kadar sürdürülmelidir. Adet kanaması (çok)
1-genelde kramp çözücü etki içeren magnezyum içerikli besinlere ağırlık
verilmelidir. bu mineral, sebze ve meyvede bolca bulunur. hatta, adet
döneminden birkaç gün öncesinden başlanarak, magnezyum tabletleri de
kullanılabilir.
2-gül veya çam kokusu rahatlatıcı olabilir. içine bu bitkilerden birinin
esansından birkaç damla karıştırılmış su dolu bir çanak yatak odasında
bulundurulmalıdır.
3-kanama süresince, çay, kahve ve sigaraya ara vermek gerekir. çünkü,
kafein, tein ve nikotin, damarların daralmasına yol açarak, bedenin
rahatlamasını zorlaştırır.
4-kramp eşliğindeki güçlü kanamalara karşı, kramp çözücü civanperçemi,
kan durdurucu atkuyruğu veya çobançantası bitkilerinin çayı mutlaka
denenmelidir. günde 2-3 bardak çay, adet döneminin 2-3 gün öncesinden
başlanarak, yemeklerden önce, tatlandırılmadan içilir Adet söktürücü
çöplemecik kökü
kanaryaotu
kara ardıç yaprağı
maydanoz meyvesi
pelinotu
safran
sedefotu
Ağır işte çalışanlar ve sporcular
süzme bal
ağır spor yapmaları ve ağır işte çalışmaları nedeni kilo kaybedenler,
gün boyunca eşit aralıklarla 10-20 ç.k. bal yemelidir. ölçü yapılan
spora, işe ve vücut yapısına göre değişmektedir. voleybol gibi, ara
verilerek oynanan oyunlarda oyunculara bal veya ballı su verildiğinde
oyuncuların oyuna daha canlı devam ettikleri yapılan birçok deneme
sonucu saptanmıştır. not: bal yenildikten en çok 20 dak. sonra kana
karışır.
Ağız ağrısı
ayva
böğürtlen yaprağı
gül çiçeği
hatmi yaprağı
karadut meyvesi
limon suyu
Ağız boğaz iltihabı
bir bardak suya bir yemek kaşığı keten tohumu kaynatılır. ılık gargara yapılır. arpa çayı içilir. Ağız kokusu
1-bal, zeytinyağı ve propolis eşit oranda karıştırılarak hazırlanır.
yatmadan önce dişetleri iyice masajlanır
2-mersin (yaprağı) 3 gram 3 gram yaprak 200 ml suda 5 dakika kaynatılır, süzülür. 3-4 kez ağız bu sıvı ile çalkalanır.
