Diyet yaparken açlık hissetmemek için ya da diyet yapmadan zayıflamak için kullanılan yöntemler...
Akupunktur
Bilinen en eski tedavi yöntemlerinden olan akupunktur Çin’de tam 5000
yıldır uygulanmasına rağmen zayıflama yöntemi olarak benimsenmesi 20yy.
rastlıyor. Ülkemizde bu yöntemle kilo verdiren birçok hekim var.
Bunlardan biri de 1994 yılından bu yana Kudekas isimli akupunktur
yöntemini uygulayan iç hastalıkları uzmanı Dr. Gürkan Kubilay.
İnsanların kilo almalarının en büyük nedenini aldıkları kaloriyle
harcadıkları kalori arasında denge kuramamasına bağlayan Kubilay, “Eğer
ortalama bir yeme düzeni yoksa, arada sırada yapılan katı rejimlerin
kişiyi kandırmaktan öteye gidemediğini, bir süre sonra da metebolizma
iyice yavaşladığından az yense bile kilo verilemiyeceğini söylüyor ve
ekliyor: “Biz sistemimizle sadece kilo verdirmeyi değil, aynı zamanda
doğru beslenme alışkanlığının sağlanmasını amaçlıyoruz.” Nasıl uygulanıyor?
Akupunturun kilo kaybetmedeki en önemli amacı kendi başına yapıldığında
zor olan bir şeyi kolay hale getirmek. İşte bu aşamada stres, halsizlik,
yorgunluk gibi rejimin getirdiği zorluklar ortadan kalkıyor. Böylece
vücutta açlığa kolayca tahammül etme sistemi kuruluyor. Bu etki de mide
noktası olarak bilinen kulağa takılan manyetik iğnelerle sağlanıyor. Bu
iğneler sayesinde zaman zaman açlık duyulsa da çok az yenerek açlık
hissi tamamen bastırılabiliyor. Ayuveda
Son yılların gözde zayıflama yöntemlerinden biri de Ayuveda. 5000 yıllık
doğal sağlık sistemi Ayuveda’nın temel tedavisi olan Panca-Karma
yöntemi ise damak tadından ödün vermek istemeyenlerin imdadına
yetişiyor. Nasıl uygulanıyor?
Panca-Karma sisteminin uygulanışı diğer alternatif zayıflama
yöntemlerine göre biraz daha mistik. Yağla yapılan masajlar, buhar
banyoları ve bitkisel terapiler tedavinin ana başılıklarını oluşturuyor.
Hastalar tedaviye önce beş gün kadar evde kendilerini hazırlayarak
başlıyorlar. Daha sonraysa iki haftalık özel kür uygulanıyor. Günde üç
saat yapılan buhar tedavileri, özel yağlarla yapılan masaj, vücuda
uygulanan yağ akımları gibi tekniklerle toksinler, sindirim kanallarında
toplanıyor ve dışarı atılıyor. Bu teknikler aynı zamanda kişinin vücut
tipine uygun diyetlerle de destekleniyor. Her öğünde en fazla iki avuç
yemeğin verildiği diyetler Ayuverda’nın üç beden tipi olan Kapha, Vata
ve Pitta’ya göre düzenleniyor.Buna göre Kapha beden tipine sahip
olanlar, şişmanlığa en eğilimli grup kabul edilirken Vatta tipi
mensupları ince yapılı olmalarıyla tanınıyor. Pitta tipi ise balık etli
ve açlığa tahammülü zayıf kişiler olarak biliniyor. Hipnoz
“Bu da nereden çıktı” demeyin. Eski çağlardan bu yana en etkili tedavi
yöntemlerinden biri olan hipnoz, son yıllarda fazla kilolarından
kurtulmak isteyenler için de kullanılıyor. Zira uzmanlar zayıflamanın da
kilo almanın da beyinde başlayıp beyinde bittiği görüşündeler. Yani
onlara göre asıl doyması gereken yerimiz midemiz değil beynimiz! Nasıl uygulanıyor?
Bir kişinin hipnozla kilo kaybetmesinin en önemli şartı, zayıflamayı
gerçekten istemesi ve hipnoza tepki vermesi. Aksi takdirde bu yöntem
başarılı olamıyor. Bu gerçekleşktikten sonra verilmek istenen kiloya
bağlı olarak tedavinin süresi belirlenerek seanslara başlanıyor.Hasta
seans süresince üç aşamadan geçiyor. İlk bölüm “gevşeme”, ikincisi
“telkin” ve üçüncüsü ise “bilinçaltının etkilenmesi”. Tedavinin özü işte
bu üçüncü aşamada gizli. Bilinçaltı etkilenerek organizmanın kilo
almaya neden olan besinlere tepki vermesi sağlanıyor. Örneğin seans
sonrasında çikolata gibi yüksek kalorili yiyecekler yenildiğinde mide
bulantısı başlıyor ve doğal olarak hasta bu yiyecekleri yiyemiyor.
Tedavi verilmek istenen kiloya ve metobolizmasına bağlı olarak 2-5 ay arasında değişiyor.
