haso
Yetkingrafiker
Mesaj Sayısı : 2099
Kayıt tarihi : 02/08/10
Kişi sayfası
 Altın: 0
 Para: 0
 |  Konu: Çamaşır Yıkayın Kilo Verin! Çarş. 11 Ağus. - 17:49 | |
| Ev işleri, formda kalmanıza yardımcı olur. Çamaşır yıkayarak kilo vermek isteyenler için, detaylar
İşe yıkanacak çamaşırları toplamakla başlayın. Özellikle yatak, evin en
temiz tutulması gereken yerlerinden biri olduğu için, haftada 1 kez
nevresim, yastık, yorgan kılıflarının değiştirilmesi gerekir. Ardından
kullanılmış havluları etrafta toparlamak gerekecektir. Kazaklar,
gömlekler, çoraplar elden geçirilecek ve yıkanacakların elden
geçirilmesi ortalama yarım saati bulacaktır. Perdeleri de yıkamak lazım!
Perdeleri çıkarmak, o arda camları silmek ve yıkanacakları toparlamak
size 200 kalori harcatır.
Çamaşırları renklerine göre birbirinden ayırıp makine atma kısmı, en az
kalori harcanan yer. Bu kısımda teknoloji devreye girdiği için, bize pek
iş kalmıyor. Sadece 30 kalori!
Yatakların nevresim takımlarını çıkardığınıza göre, yerine yenilerinin
serilmesi gerekecektir. Ortalama 2 yatak için bu eforu harcarsanız,
yakacağınız kalori 40�dır.
Perdeler makineden tertemiz çıktılar ve asılma zamanı geldi. Eğer ütü
gerektirmeyen perdeleriniz varsa, 50 kaloriyi sadece asarak harcadınız.
Şöyle bir ütülemek ve asmak ise kaloriyi 70�e çıkarır.
Kuruyan çamaşırları toplamak 20 kalori harcatır. Ancak o toplanan
çamaşırların ütülenmesi de gerekmiyor mu? Yarım saat ütü yapmak 70
kalori daha götürdü ama çarşaf, gömlek derken, 1 saati bulursunuz. Bu
durumda harcadığınız kalori de artacaktır; 140!
Ütüler bitince, çamaşırla işiniz elbette bitmiyor. Bir de onarlı
yerleştirmek var. Gömlekler gardıroba asılacak, kıyafetler ev halkının
çekmece ve dolaplarına yerleşecek. Çoraplar katlanmak ister, pantolonlar
asılacak. 70 kalori daha harcadınız demektir.
Çamaşır makinesini kullanarak banyoyu da biraz dağıtmış olabilirsiniz.
Çamaşır makinesinin deterjan gözünü yıkayın. Banyo aynasını ve yeri
üstün körü silin. Deterjan ve yumuşatıcıyı yerine kaldırın. Ütü masasını
kaldırın. Mandalları torbasına koyun. Son ufak tefek işlerin de size
kalori harcatacağını unutmayın. Kaç kalori mi? 60!
Çamaşır yıkamak sizin için artık eğlence olacaktır. Kim vücudundan bunca kaloriyi atmak istemez ki? | |
|
